به گزارش روابط عمومی شبکه سه سیما ،این مجموعه برنامه ورزشی به تهیه کنندگی بهروز بقایی به نرمش های ایزومتریک برای جلوگیری و رفع آسیب دیدگی که توسط استاد اکبر مالکی آموزش داده می شود،می پردازد .
نرمش ها در فضای باز در پارک های تهران و یا در فضای بسته در محیط کارخانه ها با حضور کارگران و گفتگو با آنها در خصوص طرز نشستن و ایستادن صحیح هنگام کار ، تجهیزات مناسب و استاندارد برای جلوگیری از عوارض اندام های بدن می پردازد .
گفتنی است ،سری اول این برنامه در 65 قسمت 15 دقیقه ای ، بهار 96 روانه آنتن شبکه سه سیما شد و سری دوم این برنامه هر روز به جز جمعه ها ساعت 7:15 بامداد روی آنتن شبکه سه قرار می گیرد